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¿Qué es la vitamina D y para qué sirve?
La vitamina D es un nutriente necesario para la salud. Ayuda al cuerpo a absorber el
calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes. Junto con
el calcio, la vitamina D contribuye a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que
hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas.
Además, al cuerpo le hace falta la vitamina D para otras funciones. Los músculos la
necesitan para el movimiento y los nervios para transmitir mensajes entre el cerebro y
otras partes del cuerpo. La vitamina D es indispensable para que el sistema
inmunitario pueda combatir las bacterias y los virus que lo atacan